Ponte en marcha después de las navidades con estas dietas saludables

Dietas hay muchas, y las puedes conseguir en internet. Sobre todo después de los excesos de comidas y bebidas propios de la Navidad. Las hay de todo tipo y a base de diversos alimentos, sólidas o líquidas, bajas en carbohidratos o muy equilibradas para que no pierdas todos los nutrientes que tu organismo necesita.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que no todos los organismos responden de la misma manera y tampoco tienen las mismas necesidades. Por lo tanto a veces es necesario acudir a un nutricionista con el propósito de que elabore una dieta realmente equilibrada y adecuada para ti.

¿En qué consiste una dieta blanda?

En este artículo nos vamos a centrar en cuatro dietas que puedes seguir sin ningún problema y que son realmente efectivas.

Cuando escuchamos hablar de la dieta blanda, lo primero que pensamos es en las papillas y alimentos que son más comunes para los bebés que para los adultos. Pero para que elimines esa percepción errónea te mostraremos que así es como se hace la dieta blanda y veas cómo es posible comer de manera saludable.

Este tipo de dietas, además de estar indicadas para sanar ciertos problemas relacionados con la digestión y que son producidos por ciertos virus, también funcionan bien para perder peso. Se preparan con ingredientes bajos en grasa, sin condimentos fuertes e irritantes, que se cuecen al vapor, horneados o hervidos para que sea muy fácil el proceso digestivo.

Algunos alimentos son más recomendados que otros para la dieta blanda. Si hablamos de carnes, el pollo, pavo o conejo combinados con verduras en puré son ideales. Las frutas con poca fibra y los cereales, sin olvidarnos del pescado blanco, son perfectos también para este tipo de dietas.

¿Conoces la dieta del limón?

Tal como hemos mencionado anteriormente hay diversos tipos de dieta, y la del limón es una que se caracteriza por los efectos desintoxicantes que tiene para el organismo. Lo cual nos viene muy bien después de tantos excesos.

Además, los pasos para hacer la dieta del limón  son muy sencillos y funcionan para perder peso de manera saludable.

Cuando se trata de perder peso en pocos días mientras liberas de toxinas tu organismo, no hay nada mejor que poner en práctica esta eficaz dieta, ya que el limón es una fruta con muchas propiedades:

• Digestivo.
• Depurativo.
• Vitamina C.
• Antiinflamatorias.
• Antioxidante.
• Diurético.

Cuando realices la dieta del limón te debes olvidar de consumir otro tipo de bebidas azucaradas como refrescos, zumos, batidos y también el té o el café.

Es necesario que lo consumas antes de cada comida y solo requieres de agua natural y el zumo de un limón. Debes tener en cuenta que es mejor prepararlo justo antes de su consumo para obtener todas sus propiedades.

La dieta Paleolítica

Si lo que buscas es devolver a tu organismo el preciado equilibrio nada mejor que la dieta paleolítica, ya que es una manera muy sana de comer mientras contribuye a que te mantengas en el peso correcto, con energía y fuerza.

Aprende a conocer los alimentos que puedes comer en la dieta paleolítica y mantente siempre saludable.

Esta es una dieta diseñada con el propósito de ofrecerte el equilibrio necesario, ya que mejora tu cuerpo biológicamente hablando gracias a la combinación de elementos naturales con elementos bioquímicos que se hacen presentes en las preparaciones y recetas.

Como en otras dietas, es importante que elimines por completo las frituras o alimentos procesados y ricos en grasa saturada.

Dieta metabólica

Este régimen alimenticio está enfocado en acelerar el metabolismo con el propósito de adelgazar y para mantenerse activo. El mismo ha generado excelentes resultados en las personas, hasta el punto de que cada vez tiene más seguidores.  

Aprende un poco más sobre lo que puedes comer en la dieta metabólica con el propósito de mejorar tu salud.

Una dieta de este tipo permite la ingesta continua de alimentos, lo cual elimina la ansiedad y esa sensación que produce el tener el estómago vacío. La clave es consumir alimentos sanos, variándolos diariamente y consumiéndolos a horas específicas con el fin de que el cuerpo se adapte a esa rutina.

Es ideal para mantener tu metabolismo siempre activo y tu cuerpo bien alimentado y lleno de energía.